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龙8开户网址官网:月子餐食谱中甜糯米粥做法与作用

2021-2-4 编辑:采编部 来源:互联网 阅读次数:
  导读: 甜糯米粥因为糯米有黏肠胃的功效,可于产后吃些以糯米调理的食物,以提升肠胃的胃肠功能力,防止胃肠道的松弛,更有避免便秘的预期效果。但是因为糯米较难消化,一次不可以吃太多,要不然...

太阳城申博官方代理 www.shenbo522.com 甜糯米粥因为糯米有黏肠胃的功效,可于产后吃些以糯米调理的食物,以提升肠胃的胃肠功能力,防止胃肠道的松弛,更有避免便秘的预期效果。但是因为糯米较难消化,一次不可以吃太多,要不然易造成消化不良或肚胀。


甜糯米粥做法


原料:糯米150克、福圆(干桂圆)肉100克、米酒水2000cc、黑糖姜茶200克。


1、将糯米与福圆肉放入米酒水中,盖上泡8小时。(三日量)


2、将已泡过的原料以爆红煮滚后,盖上改以慢火煮1小时。


3、歇火,加上黑糖姜茶搅拌后就可以服用。


甜糯米粥作用:糯米粥营养丰富,是一种温和的健康养生食物。其蕴含B族维生素,服用可益气补血、活血化淤,还可辅助治疗气血亏虚、气虚血瘀,健脾胃益肺、温暖五脏、健硕身体,槽口干,经常服用,就可以预防传染病又能增强体质。。能够补中益气,对于脾胃虚弱所导致的食欲不振、消化不良、虚劳不足的人,适当喝糯米煮粥有很好的补中益气的好处。能够为机体补充丰富的碳水化合物,就是糖分,在补充肌肉糖原方面的作用非常明显,进而缓解疲劳、恢复体力的好处非常强。


归纳:产后适度的吃些糯米对身体的恢复是很有帮助的??墒桥疵孜薹ㄏ?,因而不宜妈妈们产后立刻就吃,这道食物是在妈妈产后身体恢复一定水准才吃,比较好,尤其是在伤口早就治愈好了再吃。


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